Chili con Carne: An Amazing Ultimate Recipe for a Family Favorite

30 min prep 3 min cook 3 servings
Chili con Carne: An Amazing Ultimate Recipe for a Family Favorite
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Es war ein kühler Herbstabend, als ich das erste Mal das unverwechselbare Aroma von Chili con Carne in meiner kleinen Küche erlebte. Die Pfanne stand auf dem Herd, das Fett zischte, und als ich den Deckel anhob, schoss mir ein dicker, würziger Dampf entgegen – ein Duft, der sofort Erinnerungen an gemütliche Familienabende weckte. Ich erinnere mich, wie meine Mutter damals das Rezept geheim hielt, doch ich habe es seitdem verfeinert, sodass es jetzt nicht nur ein Familienklassiker, sondern ein echter Publikumsmagnet ist. Das Besondere an dieser Version? Sie kombiniert die klassische Tiefe eines texanischen Chilis mit einer heimischen Wärme, die jeden Teller zum Strahlen bringt.

Stell dir vor, du sitzt am Esstisch, das Licht ist warm, und vor dir dampft ein Topf voller roter, samtiger Soße, die mit jedem Löffel ein kleines Feuerwerk aus Geschmack entfacht. Das erste, was du bemerkst, ist die perfekte Balance zwischen süßer Tomate, rauchigem Paprikapulver und der leichten Schärfe, die nicht über die Stränge schlägt, sondern die Geschmacksknospen zum Tanzen bringt. Das Geheimnis liegt nicht nur in den Gewürzen, sondern auch in der Art, wie wir das Fleisch anbraten – ein knuspriger, goldbrauner Rand, der dem Gericht Struktur verleiht. Und das ist erst der Anfang, denn gleich wirst du entdecken, warum dieses Rezept so unwiderstehlich ist.

Aber warte, bis du den kleinen Trick in Schritt 4 erfährst – er verwandelt jedes einfache Chili in ein Gourmet‑Erlebnis, das deine Gäste staunen lässt. Hast du dich jemals gefragt, warum das Chili aus dem Lieblingsrestaurant deines Freundes immer ein bisschen anders schmeckt? Die Antwort liegt oft in kleinen Details, die leicht übersehen werden, aber den Unterschied zwischen gut und grandios ausmachen. In den kommenden Abschnitten werde ich dir genau zeigen, welche Geheimnisse ich benutze, um das ultimative Chili zu kreieren.

Hier kommt das Beste: Ich führe dich Schritt für Schritt durch das gesamte Verfahren, von der Auswahl der perfekten Zutaten bis zum letzten Schliff, bevor du den ersten Bissen nimmst. Und vertrau mir, deine Familie wird nach dem ersten Löffel nach Nachschlag schreien. Also, schnapp dir deine Pfanne, stell dir vor, wie die Küche bald von köstlichen Aromen erfüllt ist, und lass uns gemeinsam dieses Familien‑Lieblings zaubern.

🌟 Warum dieses Rezept funktioniert

  • Geschmackstiefe: Durch das langsame Anbraten des Rindfleischs entsteht eine karamellisierte Kruste, die dem Chili eine unvergleichliche Tiefe verleiht. Diese Maillard‑Reaktion sorgt für ein reichhaltiges, fast nussiges Aroma, das sich wunderbar mit den Gewürzen verbindet.
  • Texturbalance: Die Kombination aus zartem, langsam gekochtem Fleisch und knackigen Bohnen sorgt für ein abwechslungsreiches Mundgefühl. Jeder Löffel bietet sowohl weiche als auch leicht knusprige Elemente, die das Gericht spannend halten.
  • Einfachheit: Trotz seiner Komplexität ist das Rezept in wenigen Schritten zu bewältigen. Mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt kannst du das Gericht in weniger als einer Stunde auf den Tisch bringen.
  • Zeitoptimierung: Während das Chili köchelt, kannst du parallel andere Vorbereitungen treffen – zum Beispiel einen frischen Salat oder knuspriges Brot. So bleibt das Abendessen stressfrei und entspannt.
  • Vielseitigkeit: Das Grundrezept lässt sich leicht anpassen – von extra scharf bis milder, von vegetarisch bis mit zusätzlichem Gemüse. Es ist ein perfektes Fundament für kreative Variationen.
  • Nährwert: Durch die Kombination von magerem Rindfleisch, proteinreichen Bohnen und frischem Gemüse liefert das Chili wertvolle Proteine, Ballaststoffe und wichtige Mikronährstoffe, ohne zu schwer zu sein.
  • Qualität der Zutaten: Wir setzen auf frische, hochwertige Produkte – von reifen Tomaten bis zu aromatischen Gewürzen – was den Unterschied im Endgeschmack ausmacht. Jeder einzelne Bestandteil trägt zum harmonischen Gesamtbild bei.
  • Publikumsliebling: Das Gericht begeistert sowohl Kinder als auch Erwachsene, weil es vertraute Aromen mit einer leichten Überraschung kombiniert. Es ist das ideale Gericht für Familienfeiern, Spielabende oder gemütliche Sonntagsessen.
💡 Pro Tip: Wenn du das Chili eine Stunde länger köcheln lässt, intensivieren sich die Aromen noch stärker – das Ergebnis ist ein fast samtiges Mundgefühl, das dich immer wieder überraschen wird.

🥗 Zutaten‑Aufschlüsselung

Die Basis – Fundament für Geschmack und Struktur

Rinderhackfleisch (500 g) ist das Herzstück dieses Gerichts. Es liefert nicht nur das nötige Protein, sondern auch das unverwechselbare, leicht fleischige Aroma, das durch das Anbraten entsteht. Wenn du ein fetteres Hack bevorzugst, kannst du zu 20 % höherem Fettanteil greifen – das sorgt für noch mehr Saftigkeit. Achte beim Einkauf auf ein gleichmäßiges Rot‑bis‑Braun‑Farbspiel, das auf Frische hinweist.

Zwiebeln (2 mittelgroße, fein gewürfelt) bilden die aromatische Grundlage. Beim Anbraten geben sie Süße ab, die die Schärfe der Gewürze ausbalanciert. Wähle gelbe oder weiße Zwiebeln für eine milde Note; rote Zwiebeln bringen eine leichte Süße, die besonders gut zu Tomaten passt.

Knoblauch (3 Zehen, fein gehackt) ist ein unverzichtbarer Geschmacksträger. Er verleiht dem Chili eine subtile Tiefe, die sich im Hintergrund entfaltet, sobald das Gericht köchelt. Wenn du einen intensiveren Knoblauchgeschmack magst, kannst du die Zehen leicht zerdrücken, bevor du sie hackst.

Aromen & Gewürze – Der Zauberstab der Küche

Chilipulver (2 EL) ist das zentrale Gewürz, das dem Gericht seine charakteristische Schärfe verleiht. Es besteht meist aus einer Mischung aus getrockneten Chilischoten, Kreuzkümmel und Oregano, was für Komplexität sorgt. Für ein rauchiges Aroma kannst du geräuchertes Paprikapulver (1 TL) hinzufügen.

Kreuzkümmel (1 TL) bringt erdige Noten, die das Fleisch geschmacklich verankern. Frisch gemahlen ist er am aromatischsten – ein kleiner Trick, den ich immer benutze, um das Chili lebendiger zu machen.

Oregano (1 TL, getrocknet) rundet das Gewürzprofil ab und sorgt für eine leicht herbe Note. Wenn du frischen Oregano findest, kannst du ihn am Ende des Kochvorgangs hinzufügen, um ein frisches Kräuteraroma zu erhalten.

Paprikapulver, süß (1 EL), gibt dem Chili seine tiefe, rubinrote Farbe und eine leichte Süße, die die Säure der Tomaten ausgleicht. Für extra Tiefe kannst du das Paprikapulver kurz vor dem Hinzufügen des Fleisches anrösten.

Die geheimen Helfer – Kleine Extras mit großer Wirkung

Tomaten (400 g gehackt, aus der Dose) bilden die saftige Basis. Sie bringen Säure und Süße, die das Chili ausgewogen machen. Wenn du frische, reife Tomaten hast, kannst du sie würfeln und kurz anrösten, bevor du sie hinzugibst – das verstärkt das Aroma.

Kidneybohnen (400 g, abgetropft und abgespült) sorgen für eine cremige Textur und zusätzliche Proteine. Sie nehmen die Gewürze gut auf und geben dem Chili einen angenehmen Biss. Für ein noch rustikaleres Gefühl kannst du auch schwarze Bohnen oder Pintobohnen mischen.

Rote Paprika (1 Stück, gewürfelt) fügt eine süße, leicht knackige Komponente hinzu, die das Gericht farblich aufhellt. Sie ergänzt die Schärfe und sorgt für ein harmonisches Gesamtbild.

Rinderbrühe (250 ml) gibt dem Chili Tiefe und verhindert, dass es zu trocken wird. Selbstgemachte Brühe ist ideal, aber eine gute Qualität aus dem Handel reicht ebenfalls aus.

Finale Akzente – Der letzte Schliff

Zucker (1 TL) mag überraschend klingen, aber er balanciert die Säure der Tomaten aus und sorgt für eine runde Geschmacksnote. Ein kleiner Löffel reicht völlig aus, um die Aromen zu harmonisieren.

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack – sie heben alle anderen Zutaten hervor. Ich empfehle, das Salz in zwei Schritten zuzugeben: einmal beim Anbraten des Fleisches und erneut am Ende, um die Balance zu prüfen.

Ein Spritzer Limettensaft (optional, 1 EL) am Schluss gibt dem Chili eine frische, leicht säuerliche Note, die das Gericht aufpeppt. Besonders nach dem Abkühlen wirkt der Limettensaft wie ein kleiner Frischekick.

🤔 Did You Know? Das Anrösten von Gewürzen in Öl, bevor du die Flüssigkeit hinzufügst, setzt ätherische Öle frei und verstärkt das Aroma um bis zu 30 %.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt kochen. Hier beginnt der spaßige Teil, bei dem du die Magie selbst erleben wirst – und glaub mir, das Ergebnis wird deine Erwartungen übertreffen.

🍳 Schritt‑für‑Schritt Anleitung

  1. Erhitze einen großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze und gib 2 EL Olivenöl hinein. Sobald das Öl schimmert, füge das Rinderhackfleisch hinzu und brate es, bis es von allen Seiten schön goldbraun ist. Dabei das Fleisch mit einem Holzlöffel zerkleinern, damit keine großen Klumpen entstehen. Der Trick: Lass das Fleisch erst richtig bräunen, bevor du die Gewürze hinzufügst – das sorgt für ein tieferes Aroma. Sobald das Fleisch die gewünschte Farbe hat, nimm es mit einem Schaumlöffel heraus und stelle es beiseite.

  2. Im selben Topf gib die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch hinein. Reduziere die Hitze leicht und rühre gelegentlich, bis die Zwiebeln glasig und leicht karamellisiert sind – das dauert etwa 5 Minuten. Hinweis: Wenn du das Geräusch des Zwiebelknackens hörst, weißt du, dass sie die perfekte Süße entwickeln. Jetzt kommt das Geheimnis: Streue das Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Oregano darüber und röste die Gewürze 1‑2 Minuten mit, bis sie duften. Dieser Schritt hebt die Gewürze auf ein neues Level.

  3. 💡 Pro Tip: Wenn du die Gewürze zu früh hinzufügst, können sie bitter werden – immer erst nach dem Anbraten der Zwiebeln einstreuen.
  4. Gib das angebratene Hackfleisch zurück in den Topf und rühre alles gut durch. Jetzt fügst du die gehackten Tomaten, die Rinderbrühe und den Zucker hinzu. Die Mischung sollte leicht sprudelnd sein, sobald sie den Topf berührt. Lasse alles aufkochen, dann reduziere die Hitze, sodass das Chili nur noch leicht simmert. Wichtig: Decke den Topf nicht vollständig ab – ein kleiner Spalt lässt überschüssige Flüssigkeit verdampfen und konzentriert den Geschmack.

  5. Nach etwa 15 Minuten das Gemüse hinzufügen: die gewürfelte rote Paprika und die abgespülten Kidneybohnen. Rühre alles vorsichtig, damit die Bohnen nicht zerdrückt werden. Jetzt beginnt das eigentliche Schmoren – das Chili sollte mindestens 20 Minuten leicht köcheln, damit die Aromen vollständig verschmelzen. Aber warte: In diesem Moment kommt ein kleiner, oft übersehener Trick, der das Chili unwiderstehlich macht – ich erkläre ihn gleich.

  6. 💡 Pro Tip: Gib einen Schuss dunklen Balsamico‑Essig oder ein wenig Schokoladenstückchen (ca. 10 g) in das Chili, um die Tiefe zu verstärken.
  7. Jetzt kommt die kritische Phase: Das langsame Simmern. Lasse das Chili bei niedriger Hitze 30‑40 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, damit nichts am Boden anbrennt.

    ⚠️ Common Mistake: Das Chili zu stark kochen lässt die Bohnen zerfallen und das Gericht wird matschig. Halte die Hitze niedrig und rühre sanft.
    Während dieser Zeit wird das Fleisch zart, die Bohnen nehmen die Gewürze auf und die Soße wird schön sämig. Wenn du merkst, dass die Soße zu dick wird, kannst du etwas Wasser oder mehr Brühe hinzufügen.

  8. Zum Schluss das Chili abschmecken. Jetzt ist der Moment, um Salz, Pfeffer und optional einen Spritzer Limettensaft hinzuzufügen. Probiere das Chili und passe die Schärfe nach deinem Geschmack an – ein wenig mehr Chili‑Pulver oder ein Hauch Cayenne‑Pfeffer, wenn du es feurig magst. Der letzte Schliff: Rühre einen Esslöffel saure Sahne oder griechischen Joghurt unter, wenn du eine cremige Textur bevorzugst. Das gibt dem Chili eine samtige Note, die besonders bei Kindern gut ankommt.

  9. Decke den Topf für 5 Minuten ab, damit die Aromen sich setzen können, und serviere das Chili dann heiß. Garniere es mit frisch gehacktem Koriander, geriebenem Cheddar oder ein paar Avocadoscheiben für zusätzlichen Crunch. Und das Beste: Du kannst das Chili sofort genießen oder es für später aufbewahren – es schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, weil die Gewürze weiter durchziehen.

💡 Pro Tip: Lass das Chili nach dem Kochen über Nacht im Kühlschrank ruhen – die Aromen entwickeln sich weiter und das Ergebnis wird noch intensiver.

Und da hast du es! Bevor du jedoch den ersten Löffel nimmst, möchte ich dir noch ein paar Tipps geben, die dein Chili von gut zu absolut unvergesslich heben.

🔐 Experten‑Tipps für perfekte Ergebnisse

Der Geschmackstest‑Trick

Ein kleiner, aber effektiver Trick: Nimm einen Löffel Chili, lass ihn kurz abkühlen und probiere ihn dann. Wenn du das Aroma noch klar erkennst, ist das Chili perfekt gewürzt. Dieser Test verhindert, dass du am Ende zu viel Salz oder Chili‑Pulver hinzufügst. Ich habe das schon oft gemacht, bevor ich das Gericht serviert habe, und es spart viel Nachbesserung.

Warum Ruhezeit mehr zählt als du denkst

Nach dem Kochen das Chili 10‑15 Minuten ruhen zu lassen, lässt die Aromen sich vollständig verbinden. Das ist besonders wichtig, wenn du das Chili für eine Party vorbereitest. Während der Ruhezeit zieht das Fett aus dem Fleisch zurück in die Soße, was zu einer runderen Textur führt. Ich erinnere mich an einen Abend, an dem ich das Chili sofort servierte und meine Gäste meinten, es sei „zu flach“ – ein kurzer Ruhetag hätte das Problem gelöst.

Das Würzgeheimnis, das Profis nicht verraten

Profis fügen oft eine Prise Kakaopulver oder ein Stück Zartbitterschokolade hinzu, um die Schärfe zu balancieren und die Tiefe zu erhöhen. Dieses Geheimnis sorgt für ein leicht rauchiges, fast malziges Aroma, das das Chili komplexer macht. Probiere es das nächste Mal aus – ein kleiner Löffel reicht, um den Unterschied zu spüren.

Die richtige Konsistenz erreichen

Wenn das Chili zu dünn ist, kannst du es mit etwas Maisstärke (1 TL in kaltem Wasser aufgelöst) binden. Umgekehrt, wenn es zu dick ist, gib etwas mehr Brühe oder Wasser hinzu. Die Konsistenz sollte cremig, aber nicht zu flüssig sein – wie ein dicker Eintopf, der sich leicht vom Löffel löst.

Aufbewahrung – das Chili verbessert sich mit der Zeit

Ein weiteres Geheimnis: Chili schmeckt am nächsten Tag oft besser, weil die Aromen Zeit haben, sich zu entfalten. Bewahre es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und erwärme es sanft, bevor du es servierst. Wenn du das Chili einfrierst, teile es in Portionen und nutze luftdichte Gefrierbeutel – so bleibt die Qualität erhalten.

💡 Pro Tip: Vor dem Servieren ein kleiner Klecks Sauerrahm auf das Chili geben – das mildert die Schärfe und verleiht eine cremige Textur.

🌈 Köstliche Variationen zum Ausprobieren

Eine der schönsten Eigenschaften dieses Rezepts ist seine Vielseitigkeit. Hier sind einige kreative Twists, die ich im Laufe der Jahre ausprobiert und geliebt habe:

Tex-Mex‑Explosion

Ersetze das Rinderhack durch gemischtes Hack aus Rind und Schwein und füge eine Handvoll Maiskörner sowie gehackte Jalapeños hinzu. Das Ergebnis ist ein farbenfrohes, leicht süßes Chili mit einer zusätzlichen Schärfe, das perfekt zu Tacos oder Nachos passt.

Vegetarisches Power‑Chili

Lass das Fleisch weg und verwende stattdessen eine Mischung aus Linsen, Quinoa und zusätzlichen Bohnen. Das gibt dem Chili eine fleischige Textur und erhöht den Proteingehalt, während es gleichzeitig völlig pflanzlich bleibt – ideal für Gäste mit vegetarischer Vorliebe.

Schokoladen‑Chili

Füge ein Stück Zartbitterschokolade (ca. 15 g) kurz vor dem Servieren hinzu. Die Schokolade verleiht dem Chili eine subtile, fast karamellige Tiefe, die die Schärfe ausbalanciert und ein überraschend luxuriöses Geschmackserlebnis schafft.

Mediterrane Variante

Ersetze die Kidneybohnen durch Kichererbsen und füge gehackte Oliven sowie getrocknete Tomaten hinzu. Mit etwas Oregano und einem Spritzer Rotweinessig entsteht ein Chili, das an die Aromen des Mittelmeerraums erinnert – perfekt zu frischem Baguette.

Curry‑Chili Fusion

Mische einen Esslöffel gelben Currypulver in das Gewürzprofil und ergänze Kokosmilch anstelle von etwas Brühe. Das Ergebnis ist ein cremiges, exotisches Chili mit einer leichten Curry‑Note, das hervorragend zu Reis passt.

Bier‑Boost Chili

Ersetze einen Teil der Brühe durch ein dunkles Bier (z. B. Stout). Das Bier fügt malzige Noten hinzu und verstärkt die Tiefe des Gerichts. Dieses Chili ist besonders an kühlen Abenden ein Hit.

📦 Aufbewahrung & Wiederaufwärmen

Kühlschranklagerung

Lass das Chili vollständig abkühlen, bevor du es in einen luftdichten Behälter gibst. Im Kühlschrank hält es sich bis zu vier Tage frisch. Um die Textur zu erhalten, rühre vor dem Servieren einen Schuss Wasser oder Brühe ein, damit es nicht zu trocken wird.

Einfrieren

Portioniere das Chili in gefriergeeignete Behälter oder Zip‑Lock‑Beutel. Vor dem Einfrieren lässt du es leicht abkühlen, dann drückst du die Luft aus dem Beutel. Im Gefrierschrank bleibt es bis zu drei Monate haltbar. Zum Auftauen lege es über Nacht in den Kühlschrank und erwärme es anschließend langsam auf dem Herd.

Wiederaufwärmen

Erwärme das Chili auf dem Herd bei mittlerer Hitze, rühre regelmäßig und füge bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. In der Mikrowelle geht es ebenfalls, aber rühre alle 30 Sekunden um, damit es gleichmäßig erwärmt wird. Ein kleiner Schuss Sahne oder ein Stück Butter beim Aufwärmen sorgt für extra Cremigkeit.

❓ Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst die Schärfe leicht anpassen, indem du mehr Chilipulver, Cayennepfeffer oder frische Chili‑Stücke hinzufügst. Achte jedoch darauf, die Schärfe schrittweise zu erhöhen und zwischendurch zu probieren, damit das Gericht nicht zu dominant wird. Ein kleiner Tipp: Entferne die Samen der frischen Chilis, wenn du weniger Hitze möchtest, da die meisten Capsaicins im Inneren liegen.

Ersetze das Rinderhack durch eine Mischung aus Linsen, Quinoa und zusätzlichen Bohnen. Diese Kombination liefert eine ähnliche Textur und genug Protein, um das Gericht sättigend zu machen. Du kannst auch geräucherten Tofu oder vegetarisches Hack aus Soja verwenden, um den fleischigen Geschmack zu imitieren.

Ein zu hoher Flüssigkeitsanteil kann entstehen, wenn zu viel Brühe oder Wasser verwendet wird oder wenn die Tomaten zu viel Saft abgeben. Reduziere die Menge an Flüssigkeit und lasse das Chili länger köcheln, damit die überschüssige Flüssigkeit verdampft. Ein weiterer Trick: Nach dem Kochen ein paar Minuten ohne Deckel weiterköcheln lassen, um die Soße zu verdicken.

Im Kühlschrank hält sich das Chili in einem luftdichten Behälter etwa vier Tage. Vor dem Verzehr solltest du es gründlich erhitzen, mindestens bis es durchgehend dampfend heiß ist. Wenn du das Chili länger aufbewahren möchtest, ist Einfrieren die beste Option.

Absolut! Brate das Hackfleisch und die Zwiebeln zuerst an, dann gib alles zusammen mit den restlichen Zutaten in den Slow Cooker. Auf niedriger Stufe 6‑8 Stunden oder auf hoher Stufe 3‑4 Stunden kochen lassen. Der Slow Cooker sorgt für eine besonders zarte Textur und tiefere Aromen.

Ein kräftiger Cheddar, ein leicht rauchiger Gouda oder ein milder Monterey Jack passen hervorragend. Du kannst den Käse direkt über das heiße Chili streuen, damit er leicht schmilzt, oder als Topping servieren, damit jeder nach Belieben hinzufügen kann.

Bei Dosenbohnen ist das Einweichen nicht nötig – spüle sie einfach ab, um überschüssiges Salz zu entfernen. Wenn du getrocknete Bohnen verwendest, solltest du sie über Nacht einweichen und dann vorkochen, bevor du sie zum Chili gibst, damit sie die richtige Konsistenz erreichen.

Das Standardrezept ist bereits glutenfrei, solange du glutenfreie Brühe und Gewürze ohne Zusatzstoffe verwendest. Achte beim Kauf von Gewürzmischungen darauf, dass sie kein Mehl als Bindemittel enthalten. Serviere das Chili mit glutenfreiem Brot oder Reis, um ein komplett glutenfreies Mahl zu erhalten.

Chili con Carne: An Amazing Ultimate Recipe for a Family Favorite

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
45 min
Total
60 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Erhitze Olivenöl in einem großen Topf, brate das Rinderhackfleisch goldbraun an und stelle es beiseite.
  2. Gib Zwiebeln und Knoblauch in den Topf, röste sie bis sie glasig sind, dann die Gewürze hinzufügen und kurz anrösten.
  3. Füge das angebratene Hackfleisch wieder hinzu, gib die gehackten Tomaten, Brühe und Zucker dazu und bringe alles zum Köcheln.
  4. Nach 15 Minuten Paprika und Kidneybohnen einrühren und das Chili 30‑40 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
  5. Mit Salz, Pfeffer und optional einem Spritzer Limettensaft abschmecken, dann 5 Minuten ruhen lassen.
  6. Optional: Vor dem Servieren mit geriebenem Cheddar, Sauerrahm und frischem Koriander garnieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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